Wim Hof Metodas
Wim Hof metodas yra galinga technika, kuria siekiama išlaikyti jūsų kūną ir protą optimalioje natūralioje būsenoje. Šis metodas, kurį sukūrė Wimas Hofas, dar žinomas kaip „Ledo žmogus“, sujungia tris pagrindinius ramsčius.
Kvėpavimas: pirmasis ramstis sutelktas į specializuotus kvėpavimo metodus. Sąmoningai keisdami kvėpavimą, galite atrakinti naudos lobyną. Tai apima padidėjusią energiją, sumažėjusį streso lygį ir sustiprintą imuninį atsaką, kuris greitai susidoroja su patogenais.
Šalčio terapija: šaltis tampa jūsų šiltu draugu antrajame ramstyje. Tinkamas šalčio poveikis sukelia daugybę naudos sveikatai. Tai apima rudojo riebalinio audinio kaupimąsi (kuris padeda numesti riebalus), sumažėjusį uždegimą, subalansuotą hormonų lygį, pagerėjusią miego kokybę ir endorfinų – tų, kurie padeda gerai jaustis smegenyse, kurie natūraliai pakelia nuotaiką – gamybą.
Įsipareigojimas: Trečiasis ramstis sudaro kitų dviejų pamatą. Tiek šaltas poveikis, tiek sąmoningas kvėpavimas reikalauja kantrybės ir atsidavimo, kad būtų visiškai įvaldytas. Susitelkę ir pasiryžę galite tyrinėti ir galiausiai valdyti savo kūną ir protą.
